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在健身房的训练中,力量训练和有氧运动相结合,效果更佳。

相关词

1. 【健身房】 专门为体育锻炼而建筑或装备的屋子。

2. 【效果】 由某种因素造成的结果收到良好的效果; 指演出中人工设计安排的光照、声音等模拟火车开动的音响效果很逼真; 见动机与效果”。

3. 【有氧运动】 在较低强度的运动中,运动的耗氧量低于人体所摄入的氧,这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。

4. 【训练】 有计划有步骤地使具有某种特长或技能:~班|业务~|~义务消防人员|警犬都是受过~的。

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