1. 【有损无益】    - 损：减少，损失；益：增加，益处。只有减少，没有增加。也指只有损害，没有益处。

1. 【保证】    - 担保；担保做到：我们～提前完成任务；确保既定的要求和标准，不打折扣：～产品质量｜～科研时间；作为担保的事物：党的领导是我们各项事业取得胜利的根本～。

2. 【充足】    - 足够； 富足； 饱足;饱满； 补足，纳足。

3. 【学习】    - 个体由经验或练习引起的在能力或倾向方面的变化，也指变化的过程。是人类和动物普遍具有的活动。按内容可分为认知的、情感的、运动技能的；按是否理解可分为机械学习和意义学习。

4. 【有损无益】    - 损：减少，损失；益：增加，益处。只有减少，没有增加。也指只有损害，没有益处。

5. 【熬夜】    - 通夜或深夜不睡觉。

6. 【睡眠】    - 睡觉。