1. 【澄心涤虑】    - 澄：澄清；涤虑：清除思虑。澄清思绪，清除思虑。

1. 【建议】    - 向人提出自己的主张：我～休会一天；向人提出的主张：提出合理化～。

2. 【我们】    - 代词。称包括自己在内的若干人。

3. 【澄心涤虑】    - 澄：澄清；涤虑：清除思虑。澄清思绪，清除思虑。

4. 【这样】    - 这样。