1.
【一种】
一个种类； 一个部族； 一样;同样。
2.
【不仅】
连词。同而且”、还”配合用，表示意思进一层学校不仅要办，而且一定要办好｜鲁迅不仅是伟大的文学家，还是一位伟大的思想家； 表示超出一定数量或范围不仅我知道，还有许多同学都知道。
3.
【修身养性】
修身：使心灵纯洁；养性：使本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。
4.
【熊经鸟曳】
古代一种导引养生之法。状如熊之攀枝，鸟之伸脚。同“熊经鸟申”。
5.
【锻炼】
指锻造或冶炼；通过体育运动使身体强壮：体育～｜～身体，保卫祖国；通过生产劳动、社会活动和工作实践，使觉悟、工作能力等提高。